Mộc tồn chính là
thịt chó
- món khoái khẩu của phần nhiều dân nhậu và cũng là món ăn dễ kiếm, dễ làm, bình dân cho các bà nội trợ.
Vì sao "cầy tơ 7 món"lại hấp dẫn đến thế! Phải nói rằng từ đầu tới chân chó đều có thể là nguyên liệu làm thuốc và đặc biệt có tác dụng cho việc tăng cường sinh lực, giúp
phái mạnh
thêm mạnh mẽ hơn trước mỗi cuộc yêu.
Trong 100g
thịt chó
có tới 19g protein, 13-28,6g lipid và nhiều vitamin, khoáng chất... Theo Đông y,
thịt chó
tính mặn, chua, nóng có tác dụng bồi bổ, trợ dương, ích khí, trừ hàn.
Thịt chó
(cẩu nhục) có thể chế biến nhiều món như xào, hấp, nấu, phối hợp với các vị thuốc hồi, hạt sen, quế chi, riềng, trần bì, đẳng sâm sẽ giúp bạn tăng cường thể lực, chữa đau lưng, mỏi gối, yếu mệt...
Xương chó có nhiều canxi mang vị ngọt, tính âm có tác dụng mạnh gân cốt, hoạt huyết, sinh cơ. Đem xương chó phối hợp với xương khỉ, xương ngựa, xương trăn nấu thành cao dùng để bổ dưỡng và phục hồi sức khỏe. Cẩu thận và cẩu pín (tinh hoàn và dương vật) của chó là món ăn chữa liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm.
Với tính mặn, vị hàn, cẩu thận và cẩu pín có tác dụng tăng cường sinh lực, ích tinh, tráng dương. Cách chế biến rượu tam cường: gồm có thận chó (bầu dục) 2 quả, dịch hoàn chó 2 quả, dương vật chó 1-2 cái, cùng với các vị thuốc: đẳng sâm 100g, đỗ trọng 100g, ba kích 100g; đại táo, nhục thong dong, cẩu tích đều 30g. Thận, dịch hoàn, dương vật chó rửa sạch, sấy khô. Cho ắt các vị thuốc trên vào ngâm với 5 lít rượu, ngâm trong vòng 3 tháng rồi hạ thổ 20 ngày là dùng được. Công dụng bổ thận tráng dương, chữa liệt dương, di tinh, bạch đới, tinh trùng ít và yếu.
Với những người bị nóng trong, thích ăn uống nguội lạnh, hay uống nước, táo bón, ăn không tiêu, tăng huyết áp, hay bị mẩn ngứa, mụn nhọt nên hạn chế
thịt chó
. Những người bị ung thư, bệnh tim mạch, người mới ốm dậy... cũng không nên ăn
thịt chó
.
Đó chính là bí quyết gìn giữ sức khỏe của người Nhật Bản, cùng văn hóa trà đạo với ý thức Hòa, Kính, Thanh, Tịch.
Nguyên liệu chính của công thức trà chính là quế và thì là, đó là những vị thuốc quen thuộc, dễ tìm nhưng có tác dụng trừ hàn, tương trợ tiêu hóa rất tốt.
1. Quế
Sự rét mướt, hương thơm ngọt của quế là không thể lầm lẫn với bất kỳ loại thảo dược nào khác. Quế là một loại hàng hóa quý giá mà được giao tiếp rộng rãi trên khắp thế giới cổ đại và hiện đại. Người ta dùng quế từ rất lâu đời để làm thuốc chữa bệnh, làm hương liệu trong nhiều ngành sinh sản.
Người Ai Cập cổ đại đã đánh giá cao và dùng quế như là một thành phần cần yếu trong hổ lốn hương liệu để ướp xác. Tại Roma vào những thế kỷ đầu sau Công nguyên, quế có giá trị gấp 15 lần so với bạc và thế kỷ sau đó, nó vẫn còn đắt đỏ. Chỉ có những người rất phong lưu ở thời trung cổ châu Âu có thể đủ khả năng dùng loại hàng hóa đắt tiền này, do nhu cầu dùng cao và nguồn cung cấp thấp. Dần dần, quế trở nên phổ biến rộng rãi hơn và có giá cả phải chăng, hiệp với nhiều xã hội tầng lớp. Ở nước ta, quế tự nhiên hiện còn rất ít, đẵn là quế trồng, tại Văn Yên, Yên Bái và vùng núi phía Tây Thanh Hóa vẫn còn một số cây quế tổ, tồn tại lâu năm, có giá trị cao đối với truyền thống văn hóa và làm dược chất chữa bệnh.
3 món trà quế thì là cho mùa đông và khi ăn đồ sống lạnh.
y khoa đương đại dùng quế làm thuốc chữa các bệnh rối loạn tiêu hóa, cảm lạnh, cảm cúm, viêm nhiễm phổi, lưu thông mạch máu, do đó làm tăng lưu lượng máu đến bàn tay và bàn chân. Gần đây hơn, quế được chứng minh là có tác dụng giống insulin trong máu và có thể giúp ổn định lượng đường trong máu ở những người mắc đái tháo đường typ 2. Nó cũng có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu, nhưng cần có những nghiên cứu thêm về tác dụng này. Do đó, quế có tác dụng làm giảm đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của đái tháo đường.
Theo y khoa cổ truyền phương Đông, nhục quế vị cay ngọt, đại nhiệt, khí nồng thuần dương. Nhập phế, thận huyết phận, nên có tác dụng bình phế, bổ thận, bổ mệnh môn tướng hỏa bất túc (giữa hai thận là tiên thiên tổ khí, còn gọi là chân hỏa, khi chân hỏa bất túc, không nung nấu thực cốc thành chất tinh vi, tỳ vị suy bại, khí tận mà vong), ích dương tiêu âm tà. Trị cố lãnh trầm hàn (nội hàn ở sâu bên trong), năng phát hãn sơ thông mạch máu, dẫn đạo trăm thứ dược (vị cay có tác dụng phát tán, tính nhiệt giúp thông hành). Khư hàn tà ở dinh vệ, biểu hư tự hãn (dương hư), phúc trung lãnh thống (đau bụng do lạnh), khái nghịch kết khí (khái nghịch do khí bất quy nguyên, quế có tác dụng dẫn hỏa trở về đan điền).
Khi dùng quế châm vào rễ cây, cây đó sẽ bị khô và chết, nên nên quế có tác dụng tức can phong mà trợ tỳ thổ (can mộc thịnh khắc tỳ thổ, vị cay làm tán can phong, vị ngọt làm ích tỳ thổ). Mệnh môn hỏa bất túc, gây tỳ hư, sợ ăn uống cũng dùng nhục quế để trị. Ngoài ra, quế còn bổ hư lao, làm minh mục (sáng mắt). Khi dùng nhục quế cần bỏ lớp vỏ khô bên ngoài.
Quế tâm là quế nhục bỏ lớp vỏ trong ngoài, chỉ còn phần giữa. Quế tâm có tính táo, bổ dương, năng tẩu huyết, dẫn huyết, hóa hãn, hóa nùng, nội thác mụn nhọt, đậu sang (dùng cùng đinh hương), ích tinh minh mục, tiêu ứ sinh cơ, bổ lao thương, noãn yêu tất (làm ấm lưng gối), tục cân cốt (làm liền khớp xương). Người ta dùng quế tâm trị phong tý trưng hà, ngực bụng đầy tức, đau bụng do lạnh, cửu chủng tâm thống (nhất trùng, nhị chú, tam phong, tứ quý, ngũ thực, lục ẩm, thất lãnh, bát nhiệt, cửu khứ tọa thống, đều do tà thừa theo lạc mạch của thủ yếu âm tâm, tà chính tương kích, dẫn đến tâm thống).
Cành quế nhỏ được gọi là quế chi. Quế chi có vị cay, ngọt, tính nhiệt, khí bạc thăng phù. Nhập thái âm phế, quạ bóng đái kinh. Có tác dụng ôn kinh thông mạch, phát hãn giải cơ, dẫn phế khí. Quế chi dùng để trị đau đầu do phong tà (không ra mồ hôi, làm phát hãn), trúng phong tự hãn (ra mồ hôi thì chỉ hãn). Quế chi năng điều hòa vinh vệ, vừa làm tà tòng hãn xuất (theo mồ hôi đi ra) và chỉ tự hãn do dương hư.
2. thìa là
thì là là một loại thảo mộc, cũng như một loại rau dùng làm gia vị trong nấu bếp từ hơn 2.000 năm trước. Trước đây, các thầy thuốc thường dùng để trị cho trẻ bị đau bụng do lạnh, rối loạn tiêu hóa và giúp lợi sữa.
Hoàng đế Charlemagne - vị Hoàng đế trước nhất của Đức (742 - 814) là người đã giới thiệu, mang cây thìa là đến với châu Âu. Ở Anh, thìa là trở nên một trong những loại thảo dược linh nghiệm từ thế kỷ X với niềm tin có thể chữa trị cả thảy các bệnh. Khi thực dân châu Âu mang thìa là vào Hoa Kỳ, tại đó, nó được dùng để hỗ trợ tiêu hóa, súc miệng, làm dịu đau họng, trị viêm lợi, tăng tiết sữa và làm gia vị… Cho đến nay thì là vẫn được dùng phổ biến để chữa bệnh.
Trong ẩm thực, các món ăn từ cá không thể thiếu gia vị quan yếu, đó là rau thìa là, nhờ có thìa là mà món ăn tăng hương vị, khử được mùi tanh, hỗ trợ tiêu hóa. Nhật Bản là tổ quốc giàu truyền thống văn hóa, trong mỗi bữa ăn hàng ngày đều có cá cũng như một số loại hải sản khác. Đó là những thực phẩm sống lạnh, dễ gây rối loạn tiêu hóa, cùng với văn hóa trà đạo, người Nhật đã dùng trà quế thì là trước khi ăn để làm ấm trung tiêu tỳ vị, điều hòa âm dương, tương trợ tiêu hóa.
thìa là là loại cây dễ trồng, tại Việt Nam có thể trồng và thu hoạch quanh năm.
3. Trà quế thìa là - Bài thuốc quý mùa đông và khi ăn đồ sống lạnh
Với những công dụng tốt của quế và thì là, hãy học theo cách làm trà quế thì là vào những ngày đông và khi ăn đồ sống lạnh của người Nhật Bản
(xem ảnh)
để chăm nom sức khỏe cho gia đình mình.
Sau hơn một năm rưỡi khởi công xây dựng và chờ, rốt cục thì khu siêu thị của tổ hợp thương mại lớn nhất miền Bắc Aeon Mall Hà Đông đã chính thức khai trương, sẵn sàng đón tiếp những lượt khách đầu tiên vào bữa nay - 26/11.
Dù 10h mới mở cửa nhưng đã có rất đông khách tham quan, mua sắm tìm đến và chờ sẵn bên ngoài khu vực siêu thị từ sáng sớm. Đường lớn và các lối đi, bãi đỗ xe đã được gấp rút hoàn thiện trước thời gian khai trương, dù chưa sạch đẹp 100% nhưng vẫn đủ để phục vụ nhu cầu của người dân.
Là một trong những vị khách đến sớm nhất và xếp hàng chờ từ sáng, 2 cô bạn Thảo - Vân SV trường ĐH Hà Nội phấn khởi chia sẻ:
"Bọn mình biết tin siêu thị chuẩn bị mở cửa qua Facebook và các tờ rơi phát trên phố. Đến sớm nhưng thấy mọi người đông quá, cũng hơi choáng ngợp"
.
Cùng nghía qua những hình ảnh trước tiên của khu siêu thị hoành tráng và mới mẻ này nhé!
Từ 9h, người dân đã xếp hàng đông nghịt ở khu vực cửa vào siêu thị. Khách hàng cốt yếu là trung tuổi, các gia đình có con nhỏ và học trò, sinh viên.
Trong thời gian đợi, người dân tranh thủ chụp ảnh check in, kỉ niệm ngay trước siêu thị.
Siêu thị có cả khu vực dành riêng để hút thuốc bên ngoài, rất sạch sẽ, xanh mát.
Người dân ghé thăm khu siêu thị Aeon Mall rất đông trong ngày đầu khai trương. Có thể thấy họ đã tò mò phấn chấn đến nhường nào, ai cũng mong được là người trước hết bước vào khu tổ hợp thương mại lớn nhất miền Bắc.
9h50 phút, siêu thị chính thức mở cửa, người dân đổ xô vào tham quan mua sắm.
Nhìn toàn cảnh, Aeon Mall thật khổng lồ và xứng đáng tầm quy mô lớn nhất nhì miền Bắc cũng như toàn quốc.
Aeon Mall Hà Đông thuộc phường Dương Nội, quận Hà Đông (Hà Nội) với thiết kế 4 tầng, diện tích sàn lên tới 22.700m2 và diện tích bán hàng là 16.259m2. Theo thống kê trên website riêng của Aeon Mall Hà Đông, có khoảng hơn 200 đơn vị kinh doanh thuộc các ngành hàng ẩm thực, thời trang, gia dụng, giải trí...
Tầng 1 cung cấp nhu yếu phẩm cần thiết trong cuộc sống hàng ngày dành cho các gia đình như thực phẩm tươi sống, rau củ quả, nông sản…được đóng gói và chế biến sẵn. Khu ẩm thực tự chọn có sức chứa lên tới 250 chỗ ngồi.
Tầng 2 bày bán các mặt hàng thời trang, mỹ phẩm. Tầng 3 dành cho các sản phẩm điện tử, điện gia dụng, các sản phẩm văn phòng phẩm, trang trí nội thất.
Giờ mở cửa: khu siêu thị từ 8h-22h, khu bách hóa từ 10h-22h.
Bãi đỗ xe có sức chứa lên tới 2.100 xe ô tô và hơn 9.000 xe máy, được thiết kế với vô thiên lủng cây xanh, tạo phong cảnh đẹp mắt và không gian mua sắm trong lành, thoải mái cho khách hàng.
Đây là trọng tâm bách hóa tổng hợp và siêu thị thứ 5 của AEON Việt Nam tại Việt Nam, được kỳ vọng sẽ đóng góp cho sự phát triển kinh tế tầng lớp khu vực Tây Nam Hà Nội thời gian tới.
Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để độc giả tham khảo và vận dụng.
Gà hấp gạo nếp:
Trước tiên, cho gà và gia vị vào hầm chín có mùi thơm, lấy gạo nếp theo tỷ lệ 500g thịt gà/250g gạo nếp đem rửa sạch, cho gạo vào vỉ hấp, dưới đổ nước hầm gà, trên rải thịt gà đã hầm, đậy nắp cho vào nồi hấp cách thuỷ, trước hết đun to lửa cho sôi rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp từ 45 - 60 phút là được, ăn thịt gà cùng với xôi. Công dụng: tẩm bổ nguyên khí, tráng dương sinh tinh.
Canh mộc ngân nhĩ với kỷ tử:
Ngân nhĩ (nấm mèo trắng) 20g rửa sạch thái vụn, kỷ tử 30g, hai thứ đem hầm với một tí đường phèn rồi ăn nóng. Công dụng: tẩm bổ can thận, hoạt huyết thông khí, dưỡng âm sinh tân, đặc biệt hợp với những người mắc các bệnh đường hô hấp, da dẻ hay bị nứt nẻ vào mùa đông.
Vị thuốc dâm dương hoắc trong bài thuốc bổ dưỡng nguyên khí.
Bong bóng cá hầm:
Bong bóng cá loại to đem ngâm 1 - 2 ngày rồi cho vào nấu chín cùng với hành, gừng (một lượng vừa phải), 10 phút sau lấy ra cho vào nước sạch ngâm tiếp 2 giờ, sau đó thái thành sợi nhỏ cho vào nồi hầm cùng với các loại thịt khác như thịt lợn, thịt bò, thịt dê..., khi chín cho thêm gia vị, ăn nóng. Công dụng: bổ dưỡng ngũ tạng, dưỡng nhan nhuận sắc.
Gà trống hầm:
Lấy một con gà trống khoảng quãng 1kg, vặt lông bỏ nội tạng, cho gừng tươi, rượu cái và một tẹo gia vị hầm nhừ ăn. Công dụng: tráng dương, tẩm bổ ngũ tạng, rất hiệp với những người có thể chất dương hư.
Bồ câu hầm:
Lấy một con bồ câu trắng còn non, vặt sạch lông, thêm ba kích, hoài sơn và kỷ tử mỗi thứ 15 - 20g, dùng nước lạnh hầm nhừ, mỗi tuần ăn 1 - 2 lần. Công dụng: bổ thận tráng dương, ôn ấm tỳ vị. Món dược thiện này dược tính hơi ôn nhiệt, những người có thể chất nóng trong không nên dùng.
Vạn linh chí bảo tiên tửu:
Dâm dương hoắc 300g, tiên mao, nhục thung dung mỗi thứ 120g, đương quy 240g, hoàng bá và tri mẫu mỗi thứ 60g. Đem toàn bộ các vị ngâm với 7,5 lít rượu chát, nấu khoảng 1 giờ rồi chôn xuống đất 3 ngày 3 đêm, để tiếp 7 ngày nữa thì vớt thuốc ra, phơi khô nghiền thành bột, vê thành viên hoàn to bằng hạt lạc, rượu và thuốc uống cùng lúc, mỗi ngày 5 - 10 viên. Công dụng: bổ thận sinh tinh, trợ dương bổ âm.
Lẩu nhân sâm:
Nhân sâm 10g, hoàng kỳ 20g, hạt tiêu 2g, đinh hương 2g, tuốt luốt thêm nước cho vào nồi lẩu nấu 10 phút, sau đó cho thêm nước canh vào nấu sôi là có thể thành nước dùng để nhúng các loại thịt như thịt dê, thịt gà, thịt lợn nạc, tôm nõn thái lát mỏng..., ăn cùng rau thơm, ngồng cải, măng xé... Công dụng: bổ khí ôn dương, bổ dưỡng sức khoẻ, nâng cao sức chống lạnh cho thân thể.
1 tháng 10 ngày sau sự ra đi của người em thân thiết Sulli,
. Cái chết của Goo Hara không gây sốc, bởi cô đã từng trẫm mình bất thành hồi tháng 5 năm nay, cùng loạt trình diễn.# thất thường của tâm lý suốt một năm qua. Nhưng Goo Hara đã thực sự nhấn chìm người mến mộ vào đầm lầy thảm sầu, một nỗi đau thương miên viễn khó có thể nguôi.
Cảnh sát vẫn chưa tìm thấy thư tuyệt mệnh của Goo Hara. Trước đó, Sulli cũng không để lại lời nhắn gì trước khi tạ thế. Có lẽ, họ đã tuyệt vọng tới mức không còn mong muốn gì, họ đã tổn thương tới mức không còn cần ai hiểu, một lời giảng giải hay lời chào giã từ chẳng có nghĩa lý gì với họ nữa.
Còn nhớ tháng 10/2018, khi tham gia một show truyền hình thực tiễn, Sulli đã tha thiết khẩn cầu:
“Xin hãy hiểu tôi hơn một chút. Bạn bè khán giả xin hãy yêu quý tôi thêm một chút. Các phóng viên xin hãy thương tôi một tí” .
khát khao được hiểu, được yêu thương đâu phải chỉ của riêng Sulli. Đó là thèm khát của quờ mọi người. Nhưng Có lẽ, với giới nghệ sĩ - thần tượng xứ Hàn, những người luôn phải đóng vai hoàn hảo với nhiệm vụ phải lấy lòng công chúng để thu hái lợi nhuận cho các công ty quản lý, niềm mong mỏi được hiểu và yêu thương thực sự mạnh mẽ và cồn cào hơn quơ. Bởi tự thân họ biết rằng, điều ấy là bất khả thi.
Trong nhiều năm trời, nhiều nghệ sĩ - thần tượng của showbiz Hàn phải học cách sống trái với bản tính, với tính cách của mình. Họ buộc phải hoàn hảo theo một khuôn mẫu có sẵn. Không chỉ đa năng, toàn tài như nhau, họ còn phải trang điểm giống nhau, phẫu thuật bộ mặt giống nhau, cười những nụ cười giống nhau, sải những bước chân giống nhau, vui những niềm vui giống nhau, bộc bạch chính kiến giống nhau.
Họ như những con búp bê tiêu khiển được sinh sản hàng loạt, không được phép có bất kỳ sai sót nào, hoặc bất kỳ chi tiết nào lệch khỏi mẫu phác thảo định hình ban sơ. Họ thậm chí được tạo ra để chi phối thẩm mỹ lẫn ý kiến sống của công chúng, cài đặt trong bộ nhớ của người hâm mộ một hình ảnh duy nhất về sự hoàn hảo.
Hào quang từ đó mà ra. Tiền bạc, danh vọng từ đó mà ra. Nhưng chính vì thế, con người thật của họ sẽ không bao giờ được ưng ý.
bao lăm thương tổn, đớn đau, tuyệt vọng cùng cực dồn nén uất nghẹn đến lúc những tiếng tung hô của khán giả cũng chẳng thể làm cho họ nguôi ngoai nữa là bị bồi thêm bằng một cú hụt chân khi thay chạm tới đỉnh cao, giành một chỗ đứng đủ chắc chắn trong làng giải trí. vậy để đạt được một niềm an ủi, một nỗi bù đắp, một sự tưởng thưởng xứng đáng cũng bất lực. Đó là lúc họ không còn động lực để đấu tồn tại, đấu sự sống vốn liếng không còn giá trị với họ.
Nhưng đã bao giờ Goo Hara, Sulli hay Kim Jong Hyun hay Choi Jin Sil… tự cầu khẩn chính mình rằng: “Xin hãy hiểu tôi hơn một tí! Xin hãy thương xót tôi một tẹo!” hay chưa?
Hãy luôn đối tốt với bản thân bởi bạn xứng đáng
Con người chúng ta luôn khao khát có tri kỉ. Nhất là khi còn trẻ, người ta không dễ gì chịu được sự đơn chiếc, lúc nào cũng sục sôi lớp một sự nhận từ ngoại cảnh. Người ta muốn được đánh giá tốt, muốn được người khác cho điểm cao, muốn được xung quanh khen, muốn được vây bọc bởi sự hâm mộ. Người trẻ bề ngoài thì tự tín, tự hào nhưng đôi khi sự tự tin kiêu hãnh ấy chỉ làm vỏ bọc cho những mặc cảm yếm thế cùng nỗi bất an, hoang mang, nghi ngờ chính bản thân mình.
Mỗi người có một cảnh ngộ, một nội lực khác nhau để vượt qua giai đoạn đó nhanh hay chậm, khó hay dễ. Nhưng câu thần chú để gọi cánh cửa thế cục mở ra mà bạn nhất định không được phép quên, đó là: “Xin hãy hiểu tôi hơn một chút! Xin hãy thương tình tôi một chút!”.
Đó không phải là lời cầu khẩn dành cho bạn bè, đồng nghiệp, người ái mộ, đối tác, sếp cũ và sếp mới, ba má, ý trung nhân, bạn trăm năm và hàng triệu con người giấu mặt trên mạng tầng lớp. Đó là lời cầu khẩn dành cho chính bản thân bạn.
Có câu phương ngôn rằng “Nếu bạn không thể hiểu chính mình thì không ai có thể hiểu thay cho bạn”. Và có một sự thực rằng, nếu bạn không yêu, không trông nom cho bản thân mình, thì thật khó để trông mong điều ấy từ người khác.
Thế nên hãy luôn đối tốt với chính mình. Ngày sinh nhật, đừng quên mua cho mình một món quà. Khi làm việc quá sức, hãy biết ngơi nghỉ. Công việc rất quan yếu nhưng thế cuộc đâu chỉ là số liệu, dealine. Khi đầu óc căng như dây đàn, hãy cho phép đôi mắt được rời màn hình, tâm tưởng được thư giãn ở một chốn xa nào đó. Vài ngày nghỉ có thể khiến bạn mất đi danh hiệu viên chức chuyên cần, nhưng nó lại là liều thuốc thần để bạn "hồi sinh" bởi được là chính mình. Ngay cả những lỗi lầm, cũng đừng để trong lòng quá lâu. Bạn biết sai và hăng hái sửa sai, vậy là đủ. Bởi làm gì có ai có thể nắm tay từ tối đến sáng và cũng có ai luôn đúng mọi lúc, mọi nơi.
Khi bị “ném đá” trên mạng tầng lớp bởi những con người không biết bạn là ai và bạn cũng chẳng biết họ là ai, hãy bình tĩnh nén cơn giận mà ngó lơ, dẹp đám người không can hệ gì tới cuộc đời bạn ra khỏi bộ não chật chội, dành chỗ cho những lời xót thương và khích lệ từ bạn bè người nhà của bạn. Và khi bị ai đó nói sau lưng bạn, rằng “bạn đáng ghét”, “bạn xấu xí”, “bạn vô tích sự”, hãy
trìu mến ngoảnh đầu mỉm cười vì họ mãi mãi bị bạn bỏ lại phía sau.
Và cuối cùng khi
lòng đang đau buồn, khi có quá nhiều gánh nặng trên vai, hãy ưng mình không hoàn hảo để
bỏ bớt hành lý đang mang vác. Bởi bạn biết không, chúng ta chẳng phải siêu nhân, chúng ta là những con người thường nhật với nhiều khiếm khuyết. Không hoàn hảo để được hạnh phúc, cái giá đáng mà.
Bạn thân mến ơi. Đến ông Trời cũng đỏng đảnh nắng mưa bão lũ 1 năm 4 mùa ẩm ương õng ẹo? Thì bạn cũng vậy, bạn có quyền được thất thường gắt gỏng, có quyền nóng vội nông nổi, có quyền nổi loạn phá ngang, có quyền sai trái, có quyền thất bại… miễn những điều ấy khiến bản thân bạn dễ chịu hơn, thoải mái hơn, đánh tan được những gốc rễ buồn đau, uẩn ức bám sâu trong lòng, thì bất cứ khen, chê của cõi trần, hãy cứ tạm bỏ sang một bên.
Bởi chỉ cần bạn ổn, bạn vững, thì những lời khen chê ấy, vững chắc rồi sẽ qua vào… Ngày mai.
Ngày mai là một cây gậy nhiệm màu nhất, bao dung nhất mà tạo hóa ban cho nhân loại. miễn có mai sau, bạn sẽ xoành xoạch có một nhịp để đổi thay, để làm lại, để sữa chữa, để khác đi và tốt đẹp hơn. Ngày mai ấy quý sao, đáng trân trọng nhường nào. mai sau ấy sao người mắc bệnh hiểm nghèo khát khao tột cùng được chứng kiến sau mỗi giấc ngủ say.
Ngày mai ấy, bạn đừng tự tay đánh mất nhé. Bởi đó là ngày mà bạn hiểu mình hơn, yêu mình hơn. Đó cũng là ngày mà người khác có thời cơ hiểu bạn hơn, yêu thương bạn hơn. Khi sự sống còn nối tiếp, mặt trời còn mọc và lặn, nắng vàng còn rải trên mặt cỏ, sương còn rơi và lộc biếc còn đâm chồi, tổn thương sẽ còn được chữa lành và bạn còn có thể chỉ cho tôi cách để bước chân vào trái tim của bạn!
Là một chuyên viên dưỡng da nổi tiếng Hollywood - Shani Darden chính là bậc thầy dày dặn kinh nghiệm trong ngành làm đẹp. Shani Darden từng coi ngó làn da của nhiều mỹ nhân hạng A như Chrissy Teigen, January Jones, Jessica Alba, Emmy Rossum. Mới đây Shani vừa san sớt 1 vài bí kíp dưỡng da đặc biệt hữu dụng trong mùa Đông, ráo hơn là chúng còn vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng theo.
1. Kem dưỡng ẩm là không đủ, hãy luôn dùng thêm serum
"Chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm dày đặc khi bạn có làn da đích thực khô, còn đối với những người có làn da dầu hoặc những người đang gặp vấn đề với da của mình thì lớp kem dưỡng dày đặc ấy lại gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tôi thường dùng serum có chứa axit hyaluronic hoặc gel lô hội trước khi dùng kem dưỡng ẩm. Nguyên tắc vàng là xoành xoạch thoa dưỡng chất từ mỏng nhất đến dày nhất, dành thời gian cho sản phẩm trước thấm vào da trước khi sử dụng sản phẩm tiếp theo".
Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Ampoules ~ 3.365.000VNĐ/7 ống 2ml giúp bổ sung độ ẩm cho da.
Serum IS Clinical Hydra-Cool ~ khoảng 2 triệu VNĐ/ 30ml dưỡng ẩm cho da mà không nhờn dính.
2. Tẩy da chết
"Nhiều người nghĩ rằng phương pháp peel da (thay da sinh vật học) tại nhà sẽ khiến làn da trở nên khô hơn. tuy thế, nếu bạn đang có tế bào chết cần loại bỏ thì việc lột da sẽ không bao giờ khiến da mất nước. Miếng Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel Pads chính là con cưng trên bàn mỹ phẩm của tôi. Hãy bắt đầu dùng 1-2 lần/ tuần, tùy theo phản ứng của da. Bạn cũng có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhõm bằng cách sử dụng gạc để làm sạch da hoặc máy rửa mặt Foreo; vốn không tác động quá mạnh đến da. Nên nhớ hãy tẩy da chết trước khi đắp mặt nạ dưỡng ẩm để tiếp thụ đầy đủ dưỡng chất nhé!"
Tẩy da chết Dr. Dennis Gross Alpha Beta Peel Original Formula (khoảng 2 triệu đồng/30 miếng)
3. Nhưng đừng nên tẩy da chết quá nhiều
"Việc tẩy da chết quá mức sẽ khiến làn da trở nên khó chịu, ửng đỏ và gây mụn xuất hiện trở lại. Và lúc này, khi bạn sử dụng sản phẩm khác cũng có thể gây kích ứng da, bỏng rát. nên, tôi thường dãn lịch tẩy da chết của mình hơn khi tiết trời sang Thu. chả hạn như nếu bạn tẩy da chết 3 lần một tuần vào mùa Hè thì bạn chỉ nên tẩy da chết 1 lần/ tuần vào mùa Thu mà thôi".
4. Nên dùng thêm máy tạo độ ẩm
"Bạn sẽ nhận ra sự dị biệt rõ ràng kể từ khi dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của mình". Nhất là vào mùa lạnh khi bạn thường dùng điều hòa sẽ khiến độ ẩm trong không khí giảm thấp, làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể. vì thế bên cạnh việc uống nhiều nước và coi sóc da kỹ lưỡng thì bạn cũng nên đầu tư thêm 1 chiếc máy tạo độ ẩm mini trong phòng để giữ độ ẩm luôn ở mức cân bằng.
5. Đừng quên coi sóc đặc biệt với môi và mắt
Môi và mắt là 2 vùng da mỏng manh và dễ chịu tác động từ thời tiết nhất. thành ra bên cạnh việc trông nom da thì bạn cũng đừng quên dùng sản phẩm dưỡng biệt lập cho môi và mắt.
"Đối với môi, dòng dưỡng môi đến từ Aquaphor là sự tuyển lựa yêu thích. Tôi cũng đắm chìm cả dưỡng môi Honest Beauty Magic nữa. Còn đối với mắt, tôi luôn sử dụng loại kem mắt thực sự tốt đến từ IS: Clinical Youth Eye Complex."
Son dưỡng môi Aquaphor Lip Protectant and Sunscreen ~ 115.000 VNĐ
Dưỡng môi Honest Beauty Magic ~ 300.000 VNĐ
Kem mắt IS Clinical Youth Eye Complex ~ 2.270.000VNĐ
Để thân thể thực hiện ở mức cao nhất, các hormon này phải tăng và giảm một cách hạp. Bất kỳ sự mất thăng bằng nội tiết tố nào cũng có thể gây hậu quả khó lường cho hoạt động của cơ thể.
Dấu hiệu mất thăng bằng nội tiết tố ở nam giới
Một số triệu chứng phổ biến của một người đàn ông bị mất thăng bằng nội tiết tố bao gồm: Tuyến vú phát triển. Mỡ thân tăng, đặc biệt là quanh vùng hông hoặc vùng eo. Mất khối lượng cơ bắp. Yếu cơ và đau nhức cơ thể. Khó chịu và hồi hộp. tâm cảnh bất thường. Rối loạn chức năng tình dục, mất hứng thú tình dục và gặp phải các vấn đề cương dương. Phiền muộn. Rối loạn lo lắng. Mất ngủ. Đổ mồ hôi không rõ nguyên cớ, đặc biệt là vào ban đêm. Nhu động ruột bất thường, táo bón hoặc tăng nhu động ruột. Thay đổi hoạt động tiết niệu thường nhật, chẳng hạn như tăng nhu cầu đi tiểu (tăng số lần đi) nhưng giảm lượng nước đái. Giảm năng lượng và thẳng băng cảm thấy mệt mỏi. Đánh trống ngực. đổi thay trên da như mọc mụn trứng cá hoặc da mỏng đi. Lông trên thân thể giảm.
căn nguyên nào gây mất thăng bằng nội tiết tố ở nam giới?
Nhiều triệu chứng được liệt kê ở trên có thể được quy cho sự mất cân bằng của 2 hormon giới tính quan trọng: testosterone và estrogen. Khi nồng độ testosterone thấp hơn và nồng độ estrogen cao hơn thường nhật, một hoặc nhiều nguyên tố sau có thể là căn nguyên:
Suy tuyến thượng thận khiến chừng độ cortisol - một loại hormon gây bít tất tay cao hơn thường nhật.
Sự dư carbohydrate tinh luyện như bánh, kẹo, bánh mì trắng và bún gạo... có thể ảnh hưởng tới mức insulin trong máu. Điều này, đến lượt nó, can thiệp vào nồng độ estrogen và testosterone.
Sự suy giảm testosterone theo tuổi tác ở nam giới.
Đàn ông có trọng lượng dư, nhất là béo bụng có mức estrogen cao hơn mức cần thiết cho một thân thể đàn ông khỏe mạnh.
Do tình trạng sử dụng hormon tăng trưởng trong chăn nuôi khiến thịt mà chúng ta ăn hàng ngày bị nhiễm hormon tổng hợp, do đó cũng khiến người tiêu thụ thịt này bị nhiễm.
Lạm dụng rượu - uống quá nhiều rượu có thể làm giảm testosterone.
Nhiễm xenoestrogen gây mất cân bằng nội tiết tố. Xenoestrogen được xem như là estrogen ngoại lai có thể được tìm thấy trong rất nhiều sản phẩm sử dụng hàng ngày của chúng ta như thuốc trừ sâu, đồ nhựa, đồ ăn, thức uống, mỹ phẩm...
Tập thể dục sức bền quá mức gây giảm testosterone nhưng làm tăng estrogen.
Mãn dục nam: Như với mãn kinh ở đàn bà, đàn ông qua mãn dục nam do lão hóa. Nồng độ testosterone suy giảm theo thời gian và nồng độ estrogen trở nên chiếm ưu thế trong thân thể.
Biện pháp khắc phục mất cân bằng nội tiết tố cho nam giới tại nhà
Tập thể dục thẳng thớm: Duy trì trọng lượng khỏe mạnh bằng cách tập luyện đều đặn vừa mức. thân càng nhiều mỡ, mức testosterone càng thấp.
Bổ sung canxi hàng ngày: Canxi được tìm thấy trong các loại rau lá sẫm màu như rau bina và cải xoăn, các sản phẩm từ sữa và hạnh nhân. Nồng độ testosterone giảm thấp khiến cơ thể bị loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương.
giữ giàng cho cơ thể không nhiễm độc tố: Thực phẩm chế biến sẵn, chế biến công nghiệp có chứa các hóa chất có tác động tới thân thể chúng ta một cách tiêu cực. Những hóa chất này gây độc cho tế bào của thân thể và gây mất cân bằng nội tiết tố ở cả nam giới và phụ nữ. Tránh thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp và thực phẩm chế biến công nghiệp.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bồi dưỡng có đầy đủ rau và trái cây để giúp bạn giải độc cơ thể khỏi vớ các hóa chất và chất bảo quản không lành mạnh. Một số loại thảo mộc hữu dụng trong việc giải độc như húng quế, oregano, hương thảo... Trái cây hữu ích trong việc giải độc là dưa hấu, cam, quả mọng, nho... Hải sản có chứa omega-3 có thể điều chỉnh hormon.
Tăng các thực phẩm có khả năng chống estrogen hóa, bao gồm các loại rau họ cải như cải bắp, súp-lơ và bông cải xanh để làm giảm sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới. Các loại rau khác trong danh mục này là hạt lanh, hạt chia, lựu, nấm và ngũ cốc.
Giảm và quản lý stress bằng cách tránh một số yếu tố gây căng thẳng và dự vào một số hoạt động thể chất. chừng độ căng thẳng cao dẫn đến nồng độ của một loại hormon gọi là cortisol tăng cao. Hormon này làm giảm tác dụng của testosterone nên estrogen trở thành hormon chủ đạo. Tìm hiểu các kỹ thuật như thiền và thở sâu để làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn. Các hoạt động như yoga, khí công và bơi lội là những kỹ thuật nhẹ nhàng hiệu quả để giảm găng.
Ngủ đủ giấc để cơ thể ổn định nồng độ testosterone.
Sự suy giảm testosterone theo tuổi tác ở nam giới.